Hoe kun je afvallen na zwangerschap en bevalling? Dat is de vraag die jaarlijks tienduizenden vrouwen zichzelf stellen. Met succes hebben ze geboorte gegeven aan hun zoon of dochter, maar vrijwel nooit gaat een zwangerschap ongemerkt voorbij. Vrouwen worden vaak dikker tijdens de zwangerschap, omdat ze meer honger hebben en minder kunnen bewegen. Dat is […]
See MoreMaand: oktober 2017
Obesitas, meer dan zwaarlijvigheid
Obesitas wordt door veel mensen nog onderschat. Wanneer je je BMI uitrekent en erachter komt dat je gewicht zodanig gevaarlijk is dat er sprake is van obesitas, heb je een ernstig probleem. Je overgewicht kan namelijk voor veel gezondheidsklachten gaan zorgen. Obesitas is namelijk veel meer dan alleen zwaarlijvigheid en is een probleem dat je […]
See More
Waar zitten koolhydraten in? Koolhydratentabel + Hoe kun je snelle koolhydraten mijden?
Je kan op deze website vaker lezen dat we geen voorstander zijn van koolhydraten. Maar we willen daarin wel een belangrijk onderscheid maken: goede en slechte koolhydraten (vanaf nu snelle en trage koolhydraten). We zijn geen voorstander van snelle koolhydraten en zullen in dit artikel uitleggen waarop niet. Ook geven we voorbeelden van trage koolhydraten […]
See More