Waar zitten koolhydraten in? Koolhydratentabel + Hoe kun je snelle koolhydraten mijden?

Je kan op deze website vaker lezen dat we geen voorstander zijn van koolhydraten. Maar we willen daarin wel een belangrijk onderscheid maken: goede en slechte koolhydraten (vanaf nu snelle en trage koolhydraten). We zijn geen voorstander van snelle koolhydraten en zullen in dit artikel uitleggen waarop niet. Ook geven we voorbeelden van trage koolhydraten […]

See More

Vet verbranden in de zomermaanden

De zomermaanden zijn misschien niet de maanden waarin je eraan moet denken om af te gaan vallen en vet te verbranden. Desondanks willen veel mensen juist wel in deze maanden aan het werk. Hun zomervakantie komt er immers aan en ze willen graag met een sixpack gezien kunnen worden of weer in die toch wat […]

See More